«Шаг к себе»: выберите свою глубину
«Шаг к себе»: выберите свою глубину Работа над собой редко начинается с большого решения. Чаще — с маленького шага. Кто-то прочитал мысль, которая вовремя откликнулась. Кто-то попробовал дыхательное упражнение. Кто-то стал внимательнее относиться к своему состоянию, телу, чувствам, привычным реакциям. А кому-то со временем хочется не просто брать отдельные полезные практики, а двигаться более последовательно и понимать себя глубже. И всё это — нормальные варианты пути. Поэтому я выстраиваю пространство вокруг «Шага к себе» так, чтобы вы могли выбрать ту степень участия, которая подходит вам сейчас. 1. «Шаг к себе» — знакомство и маленькие шаги. Здесь я делюсь наблюдениями из жизни, говорю о чувствах и ценностях, заботе о теле, внутренней опоре, показываю небольшие практики. Можно просто читать, выбирать то, что вам подходит, пробовать — и идти дальше в своём ритме. 2. «Лунная тропа» — ежедневная практика и ритм. Для тех, кому хочется чуть больше регулярности, я создала закрытый канал «Лунная тропа». Подписаться можно Telegram, MAKC ВКонтакте В нём мы живём в ритме лунных суток, выполняем небольшие ежедневные задания, наблюдаем за собой, учимся быть внимательнее к своему внутреннему состоянию и к тому, что происходит вокруг. Это формат, который можно встроить даже в очень занятую жизнь. 3. Мастер-классы — практика вместе со мной. Сейчас я готовлю новый формат встреч — очно и онлайн. На них мы будем учиться конкретным способам самопомощи: дыхательным упражнениям, массажу и самомассажу, направленному воображению, работе с биологически активными зонами и точками, знакомиться с традиционными представлениями о меридианах и способах поддерживать своё состояние. Объявления о встречах я буду публиковать здесь. 4. Школа самопознания «Мир энергии» — глубокая системная работа. Это уровень для тех, кому со временем становится интересно не только пользоваться отдельными практиками, но и последовательно изучать энергетическую природу человека, осваивать методику школы и учиться самостоятельно работать со своим состоянием и энергией. Здесь уже нужны регулярность, включённость и готовность к серьёзной внутренней работе. При этом вам не нужно проходить все ступени. Кто-то останется читателем канала — и найдёт здесь то, что ему нужно. Кто-то выберет ежедневную практику. Кто-то придёт на один мастер-класс. А для кого-то это станет началом более глубокого пути. Мне важно, чтобы работа над собой не превращалась ещё в одну обязанность. Она должна помогать вам лучше чувствовать себя, понимать себя, сохранять внутренние силы и постепенно становиться хозяином собственной жизни. А моя задача — дать вам разные возможности для этого движения и быть рядом настолько, насколько это сейчас нужно именно вам. ВКонтакте: Сообщество Школы Канал Школы