Сложи ладошки — и узнаешь, сколько тебе нужно есть 🤲
Сложи ладошки — и узнаешь, сколько тебе нужно есть 🤲 🌞Дорогие мои, вот один из самых простых и при этом древних секретов правильного питания, который изменил моё отношение к еде. Это секрет аюрведы — науки, которая знает о нашем теле куда больше, чем мы привыкли думать. Согласно медицинской астрологии, наше тело состоит из пяти элементов : эфир, воздух, огонь, земля и вода. И вот что интересно — именно огонь живёт в нашем желудке, и именно он отвечает за пищеварение. 🔸Сложи ладошки вместе — это и есть объём твоего желудка. Теперь мысленно раздели его на три части: одна треть — еда, одна треть — вода, и одна треть остаётся пустой, для воздуха. Вот и весь принцип. 🔸Когда в желудке есть пространство, огонь пищеварения работает правильно — еда сгорает, даёт энергию, питает. А если наполнить желудок до краёв, огонь гаснет, и еда начинает просто тлеть внутри — отсюда тяжесть, вялость, ощущение, что поела, а сил нет. ☘️Аюрведа говорит : три простых принципа ухода за телом — и до 60 лет можно вообще не знать болезней. Питание — один из них. И речь не про диеты и подсчёт калорий, а про такие вот простые, почти интуитивные вещи, которые наши предки знали без всяких приложений в телефоне. 🙂 А вы когда-нибудь пробовали есть вот так — осознанно, не до конца? #секрет_правильного_питания_аюрведа#