КАК ВЫЙТИ В ПРОЯВЛЕННОСТЬ, ЕСЛИ В ДЕТСТВЕ ТЕБЯ ЗА НЕЁ УНИЧТОЖАЛИ?
КАК ВЫЙТИ В ПРОЯВЛЕННОСТЬ, ЕСЛИ В ДЕТСТВЕ ТЕБЯ ЗА НЕЁ УНИЧТОЖАЛИ? В прошлом посте я рассказала о травме "исключенной за яркость". Теперь давайте без соплей, по-взрослому. Как собрать себя заново и начать вещать, строить бренд, жить громко, если внутри сидит перепуганный ребенок, боящийся остракизма. ШАГ 1. Расколдуй значение отвержения. В далеком прошлом изгнание из стаи = смерть. Это биология. Но сейчас ты взрослая, и то, что кому-то некомфортно от твоей крутости, это не твоя проблема. Это их зеркало. Как только ты перестанешь искать одобрения у тех, кто на тебя не резонирует, напряжение спадёт. Разреши людям ошибаться на твой счёт и говорить "фу" . Твоя задача - не нравиться всем, а найти своих. ШАГ 2. Практика "Мне можно" . Твоя психика привыкла к связке: Проявилась - Наказана. Её нужно перепрошить. Начни с малого - громко смейся в общественном месте, выскажи "неудобное" мнение в чате, надень то, что, действительно, хочешь. В момент, когда накрывает страх "сейчас меня осудят", говори телом и голосом: "Я есть. Я живая. Мне можно. Я выдержу их реакцию" . Важно накопить новый опыт, где после твоей яркости мир не рухнул. ШАГ 3. Убери фокус с себя и переведи на миссию. Та малышка (или малыш) внутри хочет, чтобы его любили просто так, гладили по головке. Взрослый эксперт выходит в эфир не ради поглаживаний, а ради смысла. Когда ты думаешь: "Ой, а что обо мне подумают?", ты центрирована на себе. Смени вопрос: "Какую ценность я несу? Кому станет легче/интереснее/понятнее, если я сейчас скажу это вслух?". Ради этого можно выдержать любой хейт. ШАГ 4. Дневник "Неудобной Я". Возьми за правило записывать всё, что ты подавила и не сказала за день. Шутку, которую не сказала; пост, который не выложила; желание станцевать посреди улицы. Эти подавленные импульсы и есть твоя заблокированная харизма. Начни их легализовывать! Сначала на бумаге, потом в мелких действиях, потом на широкую аудиторию. Помни, твоя классность это не проклятие. Просто когда-то ты попала в банку с пауками, которым было тесно. А теперь перед тобой целый мир. И те, кто готов к твоей энергии, уже заждались. 🩷🩷🩷 Какая мысль из этого поста отзывается тебе сейчас больнее всего? Давай обсудим в комментариях. 👇