Новости · 31 марта 2026 г.

✨ Ритуалы, которые я забираю в свою ТРАНСФОРМАЦИЮ ✨ — 31 марта 2026 г. в 06:45:48.845

✨ Ритуалы, которые я забираю в свою ТРАНСФОРМАЦИЮ ✨ 1️⃣ 30 минут в день полнейшей тишины 🤫 (Погружение в себя) 2️⃣ Приобретаю печатную версию книги «Счастливый карман, полный денег» 📖 (Перечитала уже 4 раза, но каждый раз она открывает новые слои осознания. Хочу бумажный вариант как настольную книгу) 3️⃣ Начинать день с благодарности 🙏 За то, чего ещё не произошло. А вечером — благодарности за счастливые моменты дня. 💫 Я не врываюсь в день — я в него вхожу. 4️⃣ Питать тело осознанно 🥗 Моё тело — мой храм. Я даю ему не «что можно», а то, что Поддерживает: еда, вода, тепло, паузы. 5️⃣ Слушать тело перед решениями 🧘‍♀️ 🧠 Не ум отвечает первым. ❤️ Тело знает раньше. 6️⃣ Есть без спешки 🍽 Хотя бы один приём пищи в тишине. Так тело чувствует безопасность. 7️⃣ Ухаживать за телом из уважения, а не из обязанности 🧴 Крем, душ, прикосновения — потому что я здесь живу. 8️⃣ Выбирать одежду по состоянию тела 👗 Свобода, мягкость или структура — не образ, а ощущение. 9️⃣ Беречь сон 😴 Хороший сон — это не роскошь. Это база: гормоны, нервная система, ясность. 🔟 Ставить границы 🛡 Если что-то не нравится — не терпеть. Тело первым показывает, где «нет». 1️⃣1️⃣ Замечать сигналы тела 🚦 Усталость, напряжение, раздражение — это не слабость, это язык.