🧩Рубрика #личный_интерес. Изучайте и делитесь с коллегами, друзьями, близкими.
🧩Рубрика #личный_интерес. Изучайте и делитесь с коллегами, друзьями, близкими. Мы разучиваемся запоминать? Что происходит, когда всё помнит телефон Сколько телефонных номеров вы знаете наизусть? А сможете без навигатора доехать в часть города, где бываете нечасто? Или вспомнить список из пяти покупок, если не записали его заранее? Телефон давно взял на себя огромный кусок бытовой памяти. В нём адреса, контакты, заметки, маршруты, дни рождения, пароли, списки дел. Если что-то забылось, ответ обычно находится за несколько секунд. У этого есть научное название — когнитивная разгрузка. Часть умственной работы мы передаём внешнему инструменту, чтобы освободить силы для других задач. Сам принцип полезный. Записать важную встречу в календарь разумнее, чем весь день бояться её забыть. Навигатор действительно спасает в незнакомом городе, а поиск экономит время. Но есть нюанс: способность, которой мы редко пользуемся, постепенно тренируется всё меньше. Особенно хорошо это видно на ориентации в пространстве. Когда маршрут каждый раз строит навигатор, человеку уже не приходится замечать повороты, запоминать ориентиры и держать в голове общую картину местности. Психолог Дмитрий Деулин в разговоре с РБК советует время от времени отключать навигатор на знакомых маршрутах. По его словам, самостоятельный поиск дороги заставляет активнее работать системы, связанные с пространственной памятью. Похожая история происходит и с обычной памятью. Мы всё реже держим в голове номера телефонов, даты, короткие списки и факты, которые легко найти снова. Это не означает, что смартфон автоматически «портит мозг». Гораздо точнее сказать, что он меняет распределение нагрузки: меньше приходится запоминать самостоятельно, больше — помнить, где искать нужную информацию. Авторы свежего разбора РБК называют один из новых подходов «осознанным неудобством». Смысл простой: иногда специально не выбирать самый лёгкий путь. Например, попробовать вспомнить ответ до обращения к поиску, пройти знакомую дорогу самостоятельно, посчитать несложную сумму в уме или сходить в магазин с коротким списком, который вы предварительно прочитали и убрали в карман. Превращать это в очередную тренировочную программу не требуется. Несколько обычных ситуаций в течение дня уже дают памяти, вниманию и пространственному мышлению работу, которую обычно моментально перехватывает гаджет. При этом полностью отказываться от внешней памяти тоже странно. Календарь, заметки и навигатор освобождают ресурсы для действительно сложных задач. Полезнее время от времени замечать, где техника помогает, а где мы нажимаем кнопку раньше, чем успели подумать сами. Можно провести простой эксперимент. Один день не включать навигатор на знакомых маршрутах, попробовать запомнить небольшой список покупок и перед поиском в интернете дать себе минуту на собственный ответ. Скорее всего, выяснится любопытная вещь: кое-что мы всё ещё прекрасно помним. Просто давно не проверяли. А что вы уже почти перестали держать в голове благодаря телефону — номера, маршруты, даты или вообще всё сразу? Источник: РБК