На этой неделе в регионе до +29+30 градусов🤯
На этой неделе в регионе до +29+30 градусов🤯 Как пережить жару и что советуют врачи: 👉🏼Снизьте потребление тяжелых белков (мясо) в пользу углеводов и живой клетчатки (фрукты, овощи). Ешьте чаще, но меньшими порциями. 👉🏼Больше пейте жидкости, чистую или минеральную воду, но не сладкую газировку. Хорошо утолит жажду вода с лимоном, мятой, базиликом. Или кисломолочные напитки без сахара. 👉🏼Если вы перестали потеть в жару — это признак начинающегося теплового удара и повод для экстренной помощи. 👉🏼Не забывайте, что многие лекарства нарушают терморегуляцию: диуретики ускоряют обезвоживание; бета-блокаторы снижают способность сердца перекачивать кровь к коже для охлаждения; некоторые антидепрессанты подавляют потоотделение. Радует одно: из-за жары падает активность клещей!