Цена удобства: как синдром «хорошей девочки» превращается в болезни.
Цена удобства: как синдром «хорошей девочки» превращается в болезни. Часто мы начинаем работу с физических симптомов, но неизбежно приходим к вопросам ментального здоровья. На встрече в группе мы затронули тему, которая буквально «прошила» всё пространство — Синдром хорошей девочки. Что это такое на самом деле? Это стратегия выживания, усвоенная еще в детстве. «Хорошая девочка» не злится, не мешает, не требует внимания и всегда оправдывает ожидания. Как это проявляется в теле: 🔹️Зажимы в горле: невысказанные слова и подавленный гнев. 🔹️Скованность в плечах: груз чужой ответственности, который вы добровольно на себя взвалили. 🔹️Поверхностное дыхание: запрет на то, чтобы чтобы заявлять о себе в полный голос, «дышать полной грудью». Откуда это берется? Мы выяснили, что корень всегда один — страх отвержения. Ребенок верит: «Если я буду удобной, меня будут любить.. Если я проявлю себя настоящую (злую, усталую, капризную), я останусь одна». Мы вырастаем, но продолжаем заслуживать любовь, предавая свои истинные потребности. Мы разобрали в группе, что же с этим делать и как начать перестать быть удобной для всех. Помните: Вы имеете право быть «неудобной», «неправильной» и «недостаточно хорошей» для других, чтобы наконец-то стать живой и счастливой для самой себя. Берегите свою душу так же чутко, как и свое тело. Одно без другого не дышит! Для записи на консультацию или в лист ожидания на следующий поток группы, пишите мне в личку https://max.ru/u/f9LHodD0cOL1RtOVvXvG5RyC3b_DkQGUZtFftQvz8qQun13MBiZ2nYinbLg
Канал в каталоге Максиметера
112 подписчиков · Психология