🍂 Трилогия «Еда как лекарство: от цикла до менопаузы»
🍂 Трилогия «Еда как лекарство: от цикла до менопаузы» Осень — время, когда тело просит заботы. Приглашаем вас на три глубокие лекции о том, как с помощью тарелки управлять самочувствием в любом возрасте. --- | Лекция 1: Гормональный компас **Тема:** гинекологическое и репродуктивное здоровье (20–45 лет) - Питание для гормонального баланса в разные фазы цикла. - Ключевые нутриенты при планировании беременности. - Профилактика женских проблем через диету. *Как есть, чтобы гормоны пели, а не бушевали.* Элегантная осень жизни **Тема:** женское здоровье 45+ (менопауза, кости, гормоны). - Меню против приливов и перепадов настроения. - Кальций, D3, K2, магний — щит от остеопороза. - Фитоэстрогены на вашей тарелке: мифы и реальность. *Секреты питания, которые делают возраст просто цифрой.* | Лекция 2: Щит и иммунитет **Тема:** ЖКТ и спокойная осень. - Диета при гастрите и СРК: избегаем обострений. - Персональная «продуктовая корзина» под ваши диагнозы. | Лекция 3: - Еда против воспаления: здоровые суставы к зиме. *Создаём меню, которое лечит, а не калечит.* --- 🗓 **Старт:** Ориентировочно конец сентября ⏳ Каждая лекция по средам в 19:00 💰 **Инвестиция в своё спокойствие:** - Одна встреча — **700 ₽** - Полная трилогия — всего **1500 ₽** *(выгода 600 ₽!)* 🎁 Все участники получат видеозаписи встреч навсегда. ✨ Формат: живая встреча + ответы на вопросы. 👇 Оплатите на карту СБ или Альфа-банк Ольги Николаевны, привязана к телефону +79104206058 . Пришлите Елене Нестеренко 8 938 47 239 47 в Макс Чек об оплате Ваше тело будет благодарно этой осенью ❤️