Отдых — это не награда, которую нужно заслужить. Это базовая потребность, как сон или еда.
Отдых — это не награда, которую нужно заслужить. Это базовая потребность, как сон или еда. Многие из нас привыкли разрешать себе передышку только тогда, когда силы уже на нуле, а задачи доведены до идеала. Но правда в том, что выгорание — слишком дорогая цена за продуктивность. Заботиться о себе нужно до того, как организм сам потребует остановиться. Позвольте себе замедлиться прямо сейчас. Дела подождут, а ваше ментальное и физическое здоровье — нет.
33 просмотров