Чувства — это не ошибки, которые нужно исправлять.
Чувства — это не ошибки, которые нужно исправлять. Поймала себя на мысли, как часто мы вместо того, чтобы просто прожить эмоцию, начинаем её судить. Включается внутренний прокурор: "Почему я опять из-за этого парюсь?", "Злиться — это глупо", "Надо быть сильнее", "Нельзя показывать слабость". В итоге мы тратим кучу сил на то, чтобы запретить себе чувствовать то, что уже внутри нас происходит. Но штука в том, что у эмоций нет знака плюс или минус. Злость, грусть, обида, страх — они не "плохие". Они просто есть. Это живая реакция психики и тела. И когда мы навешиваем на них ярлыки и пытаемся упаковать поглубже, они никуда не исчезают. Они просто превращаются в фоновую тревогу, вечную усталость или мышечные зажимы. Позволить себе чувствовать, а не оценивать — это: Заметить ком в горле или тяжесть в груди и не ругать себя за это. Сказать себе: "Да, мне сейчас хреново/обидно/страшно. И это нормально. Я имею на это право". Дать эмоции побыть внутри, не пытаясь её тут же "починить" логикой. Голова всегда пытается всё проконтролировать и разложить по полочкам. Но телу и сердцу иногда нужно просто сочувствие, а не судейский приговор. Давайте сегодня попробуем быть к себе чуть бережнее. Меньше анализа — больше легализации того, что внутри.🙏❤