А вы знали?
А вы знали? Что уход за собой, нанесение макияжа, участие в активностях (встречи, обучения, девичники и тд.) - профилактика деменции? * Деменция — это когда мозг постепенно ломается, из-за чего человек теряет память, рассудок и способность жить самостоятельно, и это не просто старость. И чем больше этапов ухода, сложнее макияж, тем на подумать и решить задачу - тем лучше! Как это работает и почему стоит это делать⤵️ Потому что всё это — тренировка для мозга, которая создаёт когнитивный резерв (запас прочности). Разберём по пунктам: · Макияж и многоэтапный уход — это сложная последовательность действий: выбрать средства, нанести в правильном порядке, скоординировать движения рук и глаз. Это развивает мелкую моторику, память, внимание и планирование (лобные доли). · Встречи, девичники, мастер-классы — это живое общение. Нужно следить за нитью разговора, понимать эмоции, шутить, запоминать детали. Это загружает социальный интеллект и снижает стресс (хронический стресс убивает клетки мозга). · Обучения, семинары — это новизна. Мозг вынужден создавать новые нейронные связи, чтобы усвоить информацию. Это напрямую укрепляет нейропластичность. Простыми словами: Чем больше разных «умных» дел вы делаете (особенно руками + общением + новым), тем дольше мозгу будет чем компенсировать поломки, если они начнутся. Это как копить деньги на чёрный день: чем больше «нейронных запасов», тем позже проявятся симптомы деменции.