Бег - это медитация?
Бег - это медитация? Буддийские монахи в преддверии Ладакхского марафона в кроссовках и традиционных одеяниях. Знали ли вы, что медитация — это способ выхода на другую частоту работы мозга? Существует множество путей, чтобы погрузиться в это состояние. Один из нестандартных способов — бег. Во время бега мы можем достичь состояния потока, когда ум успокаивается, а тело и разум синхронизируются. Но медитация не ограничивается только физической активностью. В философии тоже возможно «медитировать» с помощью размышлений, синхронизируя работу различных отделов головного мозга. Это позволяет достичь состояния, аналогичного тому, к которому стремятся практикующие традиционные техники медитации. Таким образом, как бег, так и философская рефлексия могут вести к внутреннему покою и гармонии. Это подчеркивает, что философская рефлексия может быть столь же эффективной, как и медитация, в достижении медитативного состояния и внутренней гармонии. А вы на чьей стороне? ❤️ — за бег 🔥 — за традиционные формы медитации 👍🏻 — за философию