Мой путь в спорте: с чего я начала 🏋️♀️Сейчас расскажу то, о чём обычно молчат. Но я ...
Мой путь в спорте: с чего я начала 🏋️♀️Сейчас расскажу то, о чём обычно молчат. Но я буду с вами честной — вы заслужили. Всё началось не с «хочу красивое тело». Всё началось с боли. От работы — да, от нашей любимой работы, от маникюра — я сижу часами. Спина начала болеть. Сначала «просто устала». Потом сильнее. Потом — протрузии и грыжи. И я пришла к неврологу. И невролог мне сказала простую вещь: лекарства не помогут. Помогут только движения. Йога, ЛФК, накачивание мышц спины. Всё. Другого пути нет. Вот тут я и замерла. Потому что я — человек абсолютно неспортивный. Для меня спорт всегда был где-то там, для других людей. Не для меня. И принять это было очень тяжело. Тяжелее, чем кажется. Но я приняла. В этом году всё-таки свершилось. Сначала — утренняя зарядка. Каждый день. С марта по июль я занималась дома сама: программы, видео, интернет, коврик, упрямство. Никакого зала, никаких тренеров — просто я и моя спина. А с июля я купила абонемент на год в спортзал. И теперь это моя жизнь: — тренажёрный зал; — групповые программы; — бассейн; — парилка. И знаете что? Спина практически не болит. Я не стала спортсменкой. Я не ставлю рекорды. Я просто перестала жить с болью. И это — самое большое достижение в моей жизни после детей. Почему я это рассказываю? Потому что вы сидите у меня в кресле час-полтора. И я знаю, что у многих из вас — та же спина, та же сидячая работа, те же «потом займусь». Так вот: потом уже наступило. Начните. С зарядки. С 10 минут. С чего угодно. Только двигайтесь. Я не жалею, что начала. Я жалею, что не начала раньше 🤍