СЗ

СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ · ЖКТ · Наталья Рыбникова

Здоровье · 6 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📌 Как правильно принимать Инозитол + Метионин + Карнитин?

📌 Как правильно принимать Инозитол + Метионин + Карнитин? 🔹 Возраст: Официально с 18 лет (в практике — с 12 лет при нарушениях цикла, акне и тяге к сладкому у девушек). 🔹 Длительность курса: 2–3 месяца подряд. За это время полностью обновляются клетки печени, уходит застой и выравнивается чувствительность к инсулину. 🔹 Перерывы: После 3 месяцев приема обязательно делаем перерыв на 1–2 месяца. 👉 В год рекомендуется проходить 2–3 таких курса. 🔹 Как пить: По 2–3 капсулы в день во время завтрака или обеда, запивая стаканом воды. ❌ На ночь не пьем, так как карнитин в составе даёт бодрость! 💧 И не забываем про 1,5–2 литра теплой воды в день — это главное условие для хорошего желчеоттока!