Бессонница
Бессонница Парадокс бессонницы в том, что она не про сон. Это про тревогу, контроль и накопленное внутреннее напряжение. Днём мы держимся — решаем, действуем, помогаем другим. А ночью, когда внешние стимулы исчезают, психика говорит: «А теперь, пожалуйста, выслушай всё, что я не успела прожить днём». Поэтому мысли лезут в голову не потому, что ты «не можешь успокоиться», а потому что твой мозг пытается тебя защитить, переварить эмоции и снять внутреннюю тревогу. Просто делает это не в то время. Не в то для тебя. Но другого времени ему просто не нали.. Старайтесь менять свои негативные мысли на позитивные. И помните, что всегда есть выход.
43 просмотров