🍁 3 осенних ритуала для тех, кто выбирает заботу о себе, а не гонку
🍁 3 осенних ритуала для тех, кто выбирает заботу о себе, а не гонку 1️⃣ Согреваем ноги — согреваем душу. Горчичная ванночка, плед и свечи. Прогревание ног — давняя практика для расслабления и поддержки иммунитета. В холодный сезон — самое то. 2️⃣ Разрешаем себе замедлиться. Если душа просит — уходим в мягкую перину и прокрастинируем без чувства вины. Отдых для нервной системы — не роскошь: наука подтверждает, что он влияет даже на ферритин. 3️⃣ Собираемся с подругами на маленький шабаш. Баня, вино, уютные кофейни, разговоры обо всём и смех до слёз. Окситоцин — тоже иммунитет. Вспоминаем истоки и собираем женский круг. Бонус для тех, кто следует ритуалам: ферритин и либидо вверх 🪄
26 просмотров