ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ДАЖЕ ИСКЛЮЧИВ САХАР?
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ДАЖЕ ИСКЛЮЧИВ САХАР? Кофе уже без сахара. От любимого десерта отказываешься. В магазине ищешь продукты «полегче». А вес стоит. И ты думаешь: «Что мне ещё запретить?» Предлагаю посмотреть на твоё обычное питание. Выберу 3 участниц и бесплатно запишу мини-разбор. Пришли фотографии завтрака, обеда и ужина за один день. Можно начать с одного приёма пищи. Не готовь специально «правильную» тарелку для нутрициолога. Покажи, как ешь на самом деле, включая перекусы и напитки. Я уточню состав блюд, примерные порции, время еды и твой вопрос. В разборе отмечу, что уже хорошо, и предложу одно конкретное изменение, которое можно попробовать в твоём режиме. 🎥 Разбор опубликую в канале коротким видео. Выходить в эфир и сниматься тебе не нужно. Условие участия: согласие на публикацию фотографий питания и вопроса. Имя можно скрыть. Перед записью согласуем, что показывать. Это мини-разбор, без составления полного меню и дальнейшего сопровождения. Хочешь участвовать? Напиши мне «ТАРЕЛКА» в личные сообщения 💚 Ольга Епифанова | Нутрициолог