Для тех, кто просил показывать мой рацион 💚
Для тех, кто просил показывать мой рацион 💚 Утром поделилась с вами завтраком, а теперь показываю сегодняшний обед. Не как образец, который нужно повторять один в один, и не как очередную «идеальную тарелку». Это просто моя обычная еда и пример того, как я поддерживаю регулярность без вечных диет и сложных подсчётов. Иногда именно таких реальных примеров и не хватает, чтобы перестать ждать идеального понедельника и спокойно вернуться в свой ритм. И ЭТО НАПРЯМУЮ СВЯЗАНО С ТЕМОЙ НАШИХ СЦЕНАРИЕВ ПО ДНЯМ РОЖДЕНИЯ.🔥 💚 Мы уже увидели, что именно может нам мешать, но на этом разбор не заканчивается. Завтра каждая группа получит одно небольшое действие на семь дней: — кому-то важно самой выбрать правило; — кому-то — определить план-минимум; — кому-то — перестать ждать поддержки окружающих; — а кому-то — наконец поставить заботу о себе в расписание. ❌ Никакой новой диеты и попытки резко изменить всю жизнь. Только один понятный шаг, который будет учитывать именно ваш сценарий. А пока расскажите: продолжать показывать вам мои завтраки, обеды и ужины? Возможно, мой рацион поможет кому-то легче войти в режим и даст немного мотивации 💚