Что такое гештальт и зачем его закрывать?
Что такое гештальт и зачем его закрывать? Впервые слово гештальт употребил в 1890-м австрийский психолог Кристиан фон Эренфельс. В работе «О гештальт– качествах» это понятие определяется как целостная структура, которая не сводится к сумме своих элементов. В качестве примера и объекта изучения психолог приводил музыку. Мы легко узнаем одну и ту же песню в разных аранжировках. Если перевести музыку в другую тональность, отдельные элементы – звуки – изменятся, но мотив останется прежним. Мелодия есть гештальт, то есть нечто большее, чем совокупность звуков. Психологи говорят, что человеческий мозг устроен таким образом, что всегда ждёт окончания процесса. Любая незавершенность вызывает психологический дискомфорт, который в народе стали называть «незакрытым гештальтом». Любая ситуация должна однажды завершится. Но зачастую мы стремимся избежать проблемной ситуации и подавить эмоций: боимся обсуждать сложности в отношениях с партнёром из- за страха расставания; сдерживаем слёзы в тяжелые периоды; ограничиваем общение с друзьями, чтобы не показаться навязчивым. Выражаясь терминами гештальтпсихологии, мы пытаемся спрятать «фигуры», истинные чувства и переживания, в «фоне» — повседневной рутине, фальшивых социально-приемлемых приемлемых эмоциях. Это приводит к росту напряжения, которое может как выплеснуться виде неконтролируемой агрессии или истерики, так и накапливаться, угрожая психологическому и физическому благополучию. К тем же результатам приводит невозможность удовлетворить свои потребности и исполнить желания. Гештальт-терапевты руководствуются принципом: «Чтобы побороть искушение, нужно ему поддаться». Часто решение проблемных ситуаций и осознание своих истинных потребностей требует длительного глубокого самоанализа — на это и направлена гештальт-терапия. Понятие «закрыть гештальт» означает проработку прошлого и возможность перенастроить его в своём сознании, что подразумевает серьёзную работу над собой. В результате этой работы изменятся не только отношения с окружающими, но и качество жизни.