Почему в 2024 году дозировку мелатонина 10 мг запретили?
Почему в 2024 году дозировку мелатонина 10 мг запретили? Мелатонин - это гормон эпифиза, регулятор сна, регулятор наших биологических часов, наших биологических активностей. График выработки мелатонина в организме по часам см. на карточках. Добавки мелатонина бывают в двух формах - синтетической и натуральной (фито) ⚗️🧪 СИНТЕТИЧЕСКИЙ МЕЛАТОНИН (продается в любой аптеке, популярен, но опасен) ⛔️ Обычный аптечный мелатонин собирается в лаборатории «с нуля» из нефтехимического сырья с помощью жестких химических реакций. ⛔️ Приём такой формы мелатонина, особенно в таких дозах, как 10 мг, приводит к: 1. Подавлению выработки собственного мелатонина 2. Нарушению ритма сердца 3. Сбоям в щитовидной железе, паращитовидных железах, гипофизе, яичниках, надпочечниках 🌿 ФИТОМЕЛАТОНИН (менее популярен, но безопасен) ➕ Фитомелатонин изначально создан природой. ➖ Из-за сложного процесса экстракции растительная форма стоит значительно дороже синтетической ➕ Ценится за отсутствие токсичных химических остатков и высокую экологичность. ➕ Способствует выработке собственного мелатонина, не нарушает работу органов и систем. Зачастую люди пьют синтетический мелатонин, совершенно не задумываясь, как он действует, и вредят своему здоровью... Но даже не это главное. ‼️ Нельзя действовать по схеме "Нет мелатонина - выпей таблетку мелатонина". Надо разбираться, почему у человека есть необходимость в приеме этого гормона. Почему человек тревожится, почему ему не спится? Когда в такой ситуации просто дают организму гормон - снимается симптом, а проблема остается! Поэтому действуем так: 1) не пьем синтетику (только натуральные!) 2) обязательно разбираемся, почему человек беспокоен, почему он в тревоге, почему он пьет такие антидепрессанты, как синтетический мелатонин (открою секрет: причина - гипоксия и интоксикация) Что нужно, чтобы мозг не тревожился (был в покое): 2️⃣ Мозг любит - кислород, - воду - хорошее качественное питание: хорошие жиры (лецитин, Омеги), аминокислоты, витамины группы В 2️⃣ Мозг не любит токсическое воздействие (при этой токсической нагрузке у человека низкий гемоглобин) Поэтому тело нужно - поить, - освобождать от инфекции, - учиться позитивно мыслить, - адекватно двигаться, - давать корректоры питания, при этом использовать только органические формы мелатонина. Более развернуто раскрою эту тему завтра в подкасте в Телеграм и Макс. О здоровье с доктором Аленой Братишко