🟠4 МИФА О ПИТЬЕ ВОДЫ
🟠4 МИФА О ПИТЬЕ ВОДЫ 💧1 МИФ: Нельзя пить воду, если у тебя отёки РЕАЛЬНОСТЬ: Отёк - первый признак дефицита воды. Когда организму не хватает воды, он начинает ею запасаться. Как только воды достаточно - отёки уходят. 💧2 МИФ: Если пить много воды, то можно "посадить" почки РЕАЛЬНОСТЬ: Основная функция почек - фильтровать. Если через них проходит мало воды, им трудно вывести отходы полностью. Тогда почки засоряются, возникает застой и отложение отходов. 💧3 МИФ: Я не люблю пить воду. Достаточно пить чай, кофе, соки и есть суп. РЕАЛЬНОСТЬ: Природа придумала воду для жизни, а не для любви. Клеткам нужна именно вода. Компот не сможет сделать кровь жидкой, суп не промоет межклеточное пространство, кофе не очистит клетки от отходов. 💧4 МИФ: Пить воду нужно только тогда, когда есть жажда РЕАЛЬНОСТЬ: Организм очень быстро адаптируется. И на "безводном" рационе переходит в режим "экономии". Тогда и чувство жажды пропадает. Как только мы возобновляем подачу воды, очень скоро возвращается природное чувство жажды. Обычно через 1-2 недели. Перешлите тому, кто верит в эти мифы ☺️ О здоровье с доктором Аленой Братишко