✍️Что делать, чтобы снизить холестерин?
✍️Что делать, чтобы снизить холестерин? 1️⃣ Поить организм Пить правильную воду в правильном объёме каждый день сделать это в первую очередь! 2️⃣ Очищение Очистить организм от бактерий и грибков; 3️⃣ Кишечник Восстановить всасывание и микрофлору в кишечнике 4️⃣ Питаться правильно: - уменьшить количество углеводных "вкусняшек" - булочек, конфет, пиццы, пирожков и т.п.; - снизить количество опасных жиров - трансжиров, рафинированных масел; - есть больше натуральных продуктов, стараться готовить еду дома, не есть полуфабрикаты; - помогать организму корректорами питания. 5️⃣ Двигаться Двигательная активность адекватная, без фанатизма О здоровье с доктором Аленой Братишко
33 просмотров