🧘♀️ Суббота: «Субботний разбор себя»
🧘♀️ Суббота: «Субботний разбор себя» Ваша сильная эмоция — какая и что с ней делать Эмоции - это язык души. Но кто-то легко проживает гнев и быстро остывает, кто-то тонет в грусти, а кто-то живёт в радости, даже когда вокруг шторм. И это связано с вашей датой рождения. Сегодня без сложных расчётов. Берёте своё Число Души (день рождения, свёрнутый до 1–9) и читаете, какая эмоция даётся вам легче всего, какая сложнее и что с этим делать. Как посчитать Берёте день рождения (число от 1 до 31). Сводите до одной цифры. Примеры: Родились 15-го → 1+5 = 6 Родились 4-го → оставляем 4 Что значит ваше число 😡 1 Гнев Вы проживаете гнев быстро: вспыхнули — остыли. Это ваша сильная сторона, если вы не застреваете в нём. Сложнее всего вам даётся страх. Вы можете его не замечать, а он управляет вами. Что делать: разрешить себе бояться. Страх — не слабость, а сигнал, что вы живы. 😔 2 Грусть Вы легко чувствуете грусть, и это не депрессия. Это глубина. Вы можете плакать от музыки, фильма, чужой истории. Сложнее всего вам даётся гнев. Вы его копите, а потом он выходит разрушительно. Что делать: разрешить себе злиться сразу. Гнев — это энергия. Не подавляйте, проживайте. 😄 3 Радость Вы умеете радоваться мелочам. Даже в трудные дни вы находите повод для улыбки. Это ваша суперсила. Сложнее всего вам даётся грусть. Вы её избегаете, и она копится внутри. Что делать: разрешить себе грустить. Слёзы — не слабость, а освобождение. 🙂 4 Спокойствие Вы — тот человек, который сохраняет равновесие в кризис. Ваша устойчивость — ваша сила. Сложнее всего вам даётся гнев. Вы боитесь проявить его, потому что не умеете останавливаться. Что делать: учиться злиться в безопасной среде. Бить подушку, кричать в пустом поле, писать гневные письма и не отправлять. 🥺 5 Страх Вы чувствуете страх тонко и рано. Это даёт вам интуицию. Вы можете избежать опасности там, где другие не видят. Сложнее всего вам даётся спокойствие. Вам кажется, что если вы расслабитесь — всё рухнет. Что делать: разрешить себе не контролировать всё. Мир не рухнет, если вы перестанете бояться на одну минуту. 😍 6 Любовь Вы легко проживаете любовь — к людям, к миру, к делу. Это ваша главная эмоция. Сложнее всего вам даётся отстранённость. Вам трудно не вовлекаться, не спасать, не заботиться. Что делать: учиться заботиться о себе так же, как о других. Любовь — это и про себя тоже. 😔7 Тоска Вы чувствуете тоску по чему-то великому, невыразимому. Это ваша тяга к смыслу. Сложнее всего вам даётся гнев. Вы считаете его низкой эмоцией и избегаете. Что делать: разрешить себе злиться на несправедливость мира. Гнев может стать топливом для творчества и перемен. 😲 8 Страсть Вы проживаете страсть — к жизни, деньгам, успеху, удовольствиям. Это ваш драйв. Сложнее всего вам даётся грусть. Вы боитесь замедляться, потому что в тишине приходит боль. Что делать: разрешить себе быть уязвимым. Грусть — не поражение. Это глубина. 🤔 9 Прощение Вы легко прощаете. Это ваша сила и ваша слабость одновременно. Сложнее всего вам даётся гнев. Вы его подавляете так долго, что забываете, как он выглядит. Что делать: разрешить себе злиться на то, что заслуживает злости. Прощение — не значит терпеть. Как это использовать Если вы знаете, какая эмоция вам даётся легко - вы можете использовать её как топливо. А если знаете, какая сложнее - перестаёте корить себя за неё и начинаете учиться проживать. «Моя сильная эмоция — [название], сложнее всего — [название]» В пятницу я отвечу, как не застревать в сложной эмоции и использовать лёгкую во благо. #субботнийразборсебя