Мы, конечно, за второй вариант 😄🌿
Мы, конечно, за второй вариант 😄🌿 И вот, почему это работает не только на настроение, но и физически 👇 Во время тренировки мозг выбрасывает эндорфины - те самые, которые буквально блокируют сигналы стресса. Это не метафора, это биохимия 🤍 Силовые и кардио - степ, гармония тела, калланетика - снижают уровень кортизола, главного гормона тревоги. Тело переключается из режима выживания в режим восстановления. Усталость после тренировки и усталость от стресса - совершенно разные вещи. Первая лечит вторую. Пилатес, пилатес ролл и здоровая спина работают с телесными зажимами, в которых буквально живёт накопленное напряжение. Медленная, точечная работа с мышцами - и нервная система начинает выдыхать. Йога и растяжка действуют через дыхание и осознанное движение - напрямую успокаивают нервную систему. Там, где стресс сжимает, они - отпускают. Гамаки и растяжка в гамаках - отдельное удовольствие. Тело в невесомости, мышцы расслабляются там, куда в обычной жизни не добраться. После - ощущение, будто тело стало другим 🌿 Танцы - ритм, музыка, движение. Мозг просто не успевает тревожиться. Физически невозможно танцевать и одновременно прокручивать тревожные мысли 😄 Стресс живёт в теле. И выходит - тоже через тело 🌸 Запишитесь на первую тренировку - 900 ₽ 👇 📲 +7 (926) 559-48-49 📍 Подольск, ул. Генерала Стрельбицкого, 3 🌸 Frangipani - здесь стресс не живёт