Кочугов Виталий. Интегративная психология

Как вы считаете, реальное событие или сгенерированное ИИ ?

☀️Доброго осеннего утра! Пусть это воскресное утро начнётся спокойно , а день идет без спешки. ☕️😊

Сначала научись быть наедине с собой. Сначала начни радоваться самому себе. Сначала полюби себя. Сначала стань настолько по-настоящему счастливым, чтобы не имело значения, придёт кто-нибудь или нет: ты полон, ты переполнен. Если никто не стучится в твою дверь — всё в порядке: ТЫ сам здесь. Ты не ждёшь, что кто-то придёт и постучит. Ты дома. Если кто-нибудь придёт — хорошо, прекрасно. Если никто не придёт — это тоже прекрасно и хорошо. ОШО

На медитации 03.10.26 через практику Шаматха создавали поле когерентности. Благодарю за участие и донат 🙏

🧘 «От ума к миру» Шаматха: как остановить внутренний шум и изменить мир вокруг В буддийской традиции медитация Шаматха — это не просто расслабление. Это тренировка ума. Буквально «безмятежное пребывание». Практикующий учится удерживать внимание на одном объекте — дыхании, образе, звуке — пока ум не перестанет метаться. Что это даёт человеку? Нейронаука подтверждает: длительная практика Шаматхи меняет активность мозга. У опытных практиков усиливается связность нейронных сетей, ответственных за внимание и регуляцию эмоций, а мозг входит в состояние «критичности» — баланса между порядком и хаосом, оптимального для обучения и гибкости. Проще говоря, ум становится ясным и устойчивым. Но при чём тут общество? Вот ключевой момент. Когда человек перестаёт быть заложником собственных реакций…

Потренируй мозг 🧠 Из какого числа или знака надо переложить одну спичку, чтобы равенство было верным.