ТЕЛО И УБЕЖДЕНИЯ: ЧТО ОНО ПЫТАЕТСЯ НАМ ПОДСКАЗАТЬ?
ТЕЛО И УБЕЖДЕНИЯ: ЧТО ОНО ПЫТАЕТСЯ НАМ ПОДСКАЗАТЬ? Работая с запросами девушек, наблюдая за повторяющимися историями и читая исследования о связи психики и тела, я стала замечать общие закономерности. Не в смысле: «болит горло значит, вы не высказались» или «болит спина значит, взвалили на себя чужое». Нет. У любого симптома могут быть совершенно реальные физиологические причины, и лечить их нужно у врача. Но иногда вместе с лечением полезно задать себе ещё один вопрос: «А что сейчас происходит со мной самой?» Я долго искала ответ и на свои телесные сигналы. Почему у меня из года в год повторялись проблемы с горлом? Почему появилась болезнь щитовидной железы? Почему болела середина спины? И постепенно стала замечать не одну «волшебную причину», а целый пласт своего состояния: где я слишком много терпела, где молчала, где брала на себя больше, чем могла вынести, где забывала о собственных желаниях. И вот какие вопросы я теперь предлагаю задавать себе. Голова За что я себя сейчас обвиняю? Что мне трудно себе простить? Уши Что мне неприятно слышать? Есть ли правда, которую я пока не готова принять? Глаза На что я не хочу смотреть? Какой выбор мне страшно сделать? Шея и плечи Сколько напряжения я держу? Сколько у меня сейчас «надо»? Горло Что я хочу сказать, но молчу? Где мне трудно проявить себя? Спина Что я несу на себе? Есть ли у меня ощущение поддержки? Не пытаюсь ли я справиться со всем одна? Руки Я умею не только отдавать, но и принимать? Забочусь ли я о себе так же, как о других? Сердце ❤️ Есть ли в моей жизни место для радости? Замечаю ли я маленькие моменты удовольствия или всё время бегу к следующему «надо»? И особенно мне нравится вопрос про дыхание. Потому что иногда женщина настолько привыкла быть сильной, занятой и нужной всем, что даже спокойно вдохнуть становится роскошью. И тогда хочется спросить: «А я вообще разрешаю себе остановиться?» Важно: это не диагностика и не замена врачу. Это способ прислушаться к себе. Потому что иногда тело не требует от нас очередного подвига. Оно просто напоминает: « Ты тоже здесь. Не только твои дети, работа, семья, дела и обязательства. Ты тоже». ❤️