27 июля – День выгуливания своих штанов.
27 июля – День выгуливания своих штанов. Он появился в 2001 году благодаря придумщикам необычных праздников Томасу и Рут Рой. 🤩Они решили придумать шуточный повод, который заставит людей сделать очень простую вещь: надеть штаны, выйти из дома и немного пройтись. Просто выйти на прогулку. За лёгкой иронией и игрой слов скрывается очень точная мысль. Мы живём в мире, где всё больше времени проводим сидя. Работаем сидя. Отдыхаем сидя. Общаемся сидя. Иногда самая сложная задача дня – просто открыть дверь и выйти на улицу. Ещё недавно все были уверены, что для здоровья необходимы знаменитые 10 000 шагов. Сегодня мы знаем, что эта цифра появилась не в научной лаборатории, а как маркетинговый ход японской компании, выпускавшей шагомеры в 1960-х годах. Наука оказалась куда добрее. Современные исследования показывают, что уже около 7 000 шагов в день связаны со значительным снижением риска преждевременной смерти, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, деменции и депрессии. Причём польза начинает проявляться гораздо раньше. Даже небольшое увеличение привычной активности уже работает на здоровье. Во всяком случае на 47% ниже риск преждевременной смерти у людей, проходящих около 7 000 шагов в день по сравнению с теми, кто проходит около 2 000, на 25% снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, на 37% – ниже риск смерти от онкологических заболеваний. Согласно исследованию JAMA Network Open, если человек не успевает гулять каждый день, –это не повод отказаться от прогулок совсем. Даже люди, которые проходят около 8 000 шагов всего один-два дня в неделю, уже получают заметное снижение риска смертности по сравнению с теми, кто почти не ходит. Так что штаны лучше прогуливать, чем просиживать🤩