💚 Зарядка «Здоровое движение»: комплекс с бодибаром на всё тело.
💚 Зарядка «Здоровое движение»: комплекс с бодибаром на всё тело. Друзья, продолжаем рубрику полезных тренировок! Сегодня в кадре — наш специалист по ЛФК Екатерина Ширинкина. 💪 Если одной зарядки стало мало — самое время добавить нагрузку: лёгкие гантели или бодибар. Это поможет усилить тренировку и дать мышцам новый стимул. Сегодня мы проработаем: 🔹 Спину и ягодицы с помощью СТАНОВОЙ ТЯГИ; 🔹 Ноги и общий тонус - через ПРИСЯД; 🔹 Мышцы кора и рук - через КРУГОВЫЕ движения. ☝️Главное правило остаётся неизменным: выбирайте вес по своему состоянию, выполняйте упражнения без спешки и резких движений. Лучше меньше, но с правильной техникой. Здесь важны — регулярность и хорошее настроение! 📹 Смотрите видео, повторяйте за Екатериной и делитесь в комментариях, как прошла тренировка — было легко или уже добавили вес? 🛑Ну а если желаете, чтобы наши инструкторы ЛФК разработали для вас индивидуальную программу тренировок с учетом состояния здоровья- запишитесь на КОНСУЛЬТАЦИЮ. ☎️: +7(342) 291-92-60 📍КСП «Родник»: г.Пермь, ул.Кировоградская, 110 #ЗдоровоеДвижение #ЛФК #Зарядка #ТренировкаДома #Бодибар #ЗдоровыйОбразЖизни Пригласи друга в канал. Ссылка здесь 👈🏻