Похудательное — 22 апреля 2026 г. в 09:50:51.261
Похудательное Автор превентивного похудения моя сестра: я вот ща перед отпуском не буду есть сладкое, чтобы чутка похудеть, а в отпуске обратно отъесться) Через две недельки мы едем в отпуск. Я решила, что самое время начать худеть 😂 Планчик-капканчик 💅Решила, что не буду есть сладкое в обычном понимании — только пп десерты на сахзаме и фрукты-ягоды. Считать калории мне лень, попробую таким образом сократить калораж. 💅Готовлю я давно без лишнего масла — использую спрей, антипригарные сковородки и аэрогриль. 💅Мясо покупаю низкой жирности: говядину, индейку, курицу 💅Стараюсь есть больше белка и клетчатки — творог, мясо, крупы, овощи, салаты 💅Сохраняю прогулки с сыном, хотя бы часик буду шагать с коляской. 💅Три силовых в неделю — тягаю железо в зале🏋 59.3 кг старт — но весы у нас с лютой погрешностью... Так что буду больше ориентироваться на свое ощущение) А вы худеете к лету?)