Как выбрать коллаген?
Как выбрать коллаген? Коллаген бывает двух основных видов: • Тип I и III — отвечают за упругость кожи, рост волос и прочность ногтей. • Тип II — работает на суставы и хрящи. Но даже правильный тип не сработает без грамотного приёма: ✅ Пейте натощак за 30 минут до еды — так усвоение выше. ✅ Обязательно добавляйте витамин С (500–1000 мг), лучше в форме аскорбата натрия — он щадит желудок. ✅ Выбирайте гидролизованный коллаген (пептиды) — он практически полностью всасывается. Также морской коллаген усваивается лучше, чем говяжий. Курс — 3 месяца, затем перерыв 3 месяца, после можно повторить. Сохраняй шпаргалку и скинь подружке, ей тоже надо😉
159 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
128 подписчиков · Здоровье