Любое упражнение на ту или иную зону в теле требует комплексного и ЗДРАВОГО подхода, к...
Любое упражнение на ту или иную зону в теле требует комплексного и ЗДРАВОГО подхода, который включает в себя: разминку и разогрев мышц! Никто не Бросается с бухты Барахты на книги вытягивать шею! Все мышцы должны быть разогретыми И любое упражнение делаем только из комфортного состояния, из мягкого и бережного отношения к себе и к телу и никакого чувства дискомфорта, а уж тем более БОЛИ! быть не должно! Ну и как я всегда говорю: Мы должны слушать и слышать себя! Знать свои болевые точки, проблемы в теле, а значит любые физические упражнения при наличии проблем должны согласовываться с врачом! Занимаясь спортом, мы помогаем телу быть в тонусе, не нанося себе вред! В ином случае, занятия спортом у вас не со мной!
68 просмотров