Практика йоги из вчера — это чистая любовь к себе и своему телу.
Практика йоги из вчера — это чистая любовь к себе и своему телу. Мы работали с зонами, которые первыми выдают напряжение и возраст, но делают это невероятно бережно. ▫️ Шея и овал лица. Через мягкие вытяжения мы убирали зажимы, которые формируют второй подбородок. Никакой агрессии, только глубокое расслабление платизмы — мышцы, которая тянет лицо вниз. ▫️ Грудной отдел. Снимали «броню» с верхней части спины. После часов за компьютером именно здесь копится усталость, сковывая дыхание. ▫️ Плечевой сустав. Самое сложное и самое благодарное. Мы не «вставляли» плечи на место силой, а искали их естественное положение через микродвижения.
54 просмотров