Разрушители кортизола — если вы постоянно на взводе
Разрушители кортизола — если вы постоянно на взводе Хронический стресс, недосып, подавленная злость и неспособность похудеть — всё это признаки зашкаливающего кортизола. Снижают его уровень: качественный сон, физическая активность, управление эмоциями, магний, омега-3 и тёмный шоколад. Делайте эти привычки частью жизни — и тело расслабится, жир начнёт уходить.
140 просмотров