🤷♀️Я сахар не ем ,откуда сахар?
🤷♀️Я сахар не ем ,откуда сахар? Как мы превышаем норму сахара,,,,, НЕ СЪЕВ НИ ОДНОЙ КОНФЕТЫ? Где скрывается сахар?⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ✅Фруктовые йогурты в 1 баночке йогурта с низким содержанием жира и фруктовым вкусом сахара целых 👉8 чайных ложек ✅Соусы и кетчуп 🥫 👉в 1 ст. л. кетчупа 1 ч. л. сахара ✅Спортивные напитки в 1 бутылке может быть до 34 г сахара ✅Сухие завтраки 🍚 ( в 1 маленькой порции (30 г) может быть до 3 ч. л. сахара ✅Консервированные супы 🍜 (в 1 банке может быть) до 43 г сахара ✅Газировки🥤 с пометкой light или diet (в 1 банке может быть до 24 г сахара ✅Алкоголь🍷 в 100 г ликера может быть до 20 г сахара ✅Чипсы и соленые снеки🍿 (в маленькой пачке чипсов примерно 1,5 ч. л. сахара ✅Сосиски и колбасы (в 100 г салями может быть 1,5 гр сахара И это ещё мы не учли тушеные овощи, картошку пюре , рис белый , макароны.! Сколько сахара возможно съесть здоровому человеку? ВОЗ рекомендует в совокупности потреблять более 5-10 % от суточного количества калорий. То есть, если ваша норма - 2000 калорий, вам не следует потреблять более 👉25-50 грамм сахара И так ,съедая невидимый сахар человек невольно приобретает болезнь под названием « сахарный диабет 2 го типа» А вы об этом задумывались ? 👍Хотите разобрать ваше питание и избавиться от сахарной зависимости , пишите в личное сообщение