Для Вас конечно не секрет, что человеческий организм это открытая система! Что мы в нее...
Для Вас конечно не секрет, что человеческий организм это открытая система! Что мы в нее положим , то и получим на выходе. Каждому организму, для хорошей работы всех систем, а их у нас 12!!!!Ежедневно необходимо 114 питательных элементов. Главным источником питательных элементов для нас является ЕДА!!! ‼️В современном мире вопрос получения витаминов из пищи становится всё более острым. Несмотря на изобилие продуктов, специалисты отмечают 👆снижение их биологической ценности из-за промышленных методов выращивания и хранения. Курочка , коровка, огурчики совсем уже не те 🤔 Почему витаминов из еды может быть недостаточно 👆Истощение почв: Интенсивное сельское хозяйство приводит к тому, что растения содержат меньше минералов и витаминов, чем 50–100 лет назад. 👆Длительное хранение и транспортировка: Витамины (особенно C и группа B) разрушаются под воздействием света, кислорода и времени. 👆Кулинарная обработка: Варка, жарка и консервирование значительно снижают концентрацию полезных веществ. Снижение калорийности рациона: Современный человек двигается меньше, чем предки, и потребляет меньше калорий. При меньшем объеме еды сложнее набрать суточную норму микронутриентов. Даже при сбалансированном питании многие сталкиваются с «латентным» дефицитом. 👆 Современное питание богато избытком калорий, сахара, соли, трансжиров и рафинированных продуктов при дефиците клетчатки и витаминов. Это приводит к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету 2 типа, болезням ЖКТ и общему снижению качества жизни из-за переедания, «быстрой» еды и нарушения обмена веществ 👆 Общие симптомы нехватки витаминов включают быструю утомляемость, раздражительность, сухость кожи и проблемы со сном. И ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ????🤔🤔 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇