Синдром вечной диеты
Синдром вечной диеты Каждую весну происходит одно и то же… Становится теплее. Скоро лето.Лёгкая одежда. И зеркало вдруг начинает раздражать.. Появляется знакомая мысль: надо срочно худеть. Запускается старый сценарий: ⚫️Новая диета. ⚫️Ограничения. ⚫️Минус несколько килограммов. ⚫️Кажется, что в этот раз всё получится… Но проходит время. Появляется усталость. Энергии становится меньше. И однажды происходит срыв. Потом всё начинается снова. Год за годом. Этот цикл давно называют синдромом вечной диеты. К сожалению, постоянные диеты не делают тело моложе. Часто происходит обратное. Организм замедляет обмен веществ. Начинает снижаться мышечная масса. Падает уровень энергии. А ведь именно мышцы помогают поддерживать нормальный метаболизм. Один из ведущих специалистов по питанию и метаболизму, доктор Дэвид Хибер, объясняет это просто. Когда организму не хватает белка, он начинает терять мышечную ткань. А вместе с потерей мышц снижается скорость обмена веществ… Поэтому современная нутрициология смотрит на anti age иначе..Не через диеты. Через питание клеток: ⚫️Белок. ⚫️Микроэлементы. ⚫️Поддержка микробиоты. ⚫️Вода. И всё начинается утром. Правильное утро не про «есть меньше». Утром важно дать организму всё необходимое для прекрасного самочувствия и высокого метаболизма. Иногда, чтобы остановить синдром вечной диеты, нужно просто перестать сидеть на диетах…