Как бежать спуск по грязи?
Как бежать спуск по грязи? На трейле Ливень был хороший длинный и грязный спуск с которого много людей шли пешком держась за ветки и скользили спасаясь как могли. Я почему-то его бежал нормально контролируя процесс. Ну ладно, не один я такой умный конечно😎 много кто знает как бежать и применяет эту технику. Но также много кто не знает и страдает. Главные моменты: 🔸согнуть ноги в коленях чуть больше чем обычно 🔸шаги короткие и частые 🔸стараться поменьше врезаться пяткой в склон 🔸следить за постановкой ноги и не расслаблять голеностоп 🔸грунтозацепы на подошве - ну это и так понятно 🔸руки в стороны, это помогает ловить баланс. в зависимости от скорости вращать раками вперёд 🔸зацеп лучше всего в центре ручья, если идёт дождь, то вода тоже бежит вниз вымывая грязь и оголяя мелкие камушки которые хорошо держат 🔸гнать прочь мысли о падении и сосредоточиться на успешном прохождении спец участка ℹ️О том в чем бежать я писал тут👈 Крути Беги в TG | VK | MAX