Как расслабить контролёра?
Как расслабить контролёра? Приведу несколько техник из своей практики, которые хорошо работают с контролёром. ▫️ Научитесь расслабляться через тело. Полежите в ванной с теплой водой, сосредоточившись только на своем дыхании (5-10 мин для начала). Бег, танцы, йога и любые телесные практики вам в помощь. ▫️ Выпишите 5-7 дел (не важных) которые вы до сих пор за кем-то делаете, хотя можете их делегировать. Попробуйте из этого списка отдать 1-2 дела другому человеку (ребенку, мужу, коллеге) ▫️ Вспомните какие 3-5 обязанностей раньше делал кто-то другой, а потом вы это забрали и почему? 😍 Лично я максимально стараюсь делегировать дела и детям, и бывшему мужу и даже бывшим сверкам (дети принадлежат Роду). В какой-то момент я поняла, что просто не тяну, а сверху наваливают ещё больше. А ещё раньше у меня был пример моей мамы (святой женщины) и женщин моего Рода. Я решила стать первой, кто эту роль "Я и баба и мужик" переформатирует. Как вам задания, контролёры? Под силу? #психология@PRO_Telegram_Vizual Психология ПроЯвленности МАХ🟦Telegram🟦 ВКонтакте