Уверенно выйти в кадр и научиться слышать себя 💜
Уверенно выйти в кадр и научиться слышать себя 💜 В воскресенье специалисты Центра «ВРЕМЯ» психолог Ирина Косьяненко и руководитель центра Наталья Лукьянова, провели занятия для юных моделей двух возрастных групп - CelebrityElite - международное модельное агентство для детей, подростков и взрослых. Для каждой группы мы подготовили свою программу с учётом возраста и задач ребят. 🌈 С младшими участниками исследовали мир эмоций. Учились распознавать свои чувства, замечать состояние других и действовать сообща. Через движение и игровые задания снимали напряжение, пробовали поддерживать друг друга и обращаться за помощью. После каждого упражнения обсуждали: что получилось, что было сложно, какие чувства возникли. Так у ребят появлялась возможность осмыслить свой опыт и услышать других. ✨ Со старшими работали над уверенностью и отношением к себе. Обсуждали, как принимать свои особенности и видеть в ошибках опыт. Выполняли упражнения на телесную свободу, осваивали дыхание и расслабление перед съёмками и выходами. В расстановочной практике «Я через 5 лет» ребята представляли себя в будущем и исследовали, какие шаги могут приблизить их к желаемому образу. За каждым упражнением конкретная психологическая задача. Мы выстраиваем занятия так, чтобы участники могли попробовать новое, получить поддержку и понять, как использовать этот опыт в жизни: перед камерой, в школе, в общении с друзьями. Спасибо ребятам за открытость, смелость пробовать и поддержку друг друга! 💜