Кто не в курсе: переменный бег — это когда бежишь не с одной скоростью, а чередуешь наг...
Кто не в курсе: переменный бег — это когда бежишь не с одной скоростью, а чередуешь нагрузку. Сегодня поставил себе 2 минуты ускорения на 3 минуты отдыха. Прогнал 13 км — задачу засчитываю как выполненную. Копилка пополняется!
117 просмотров