10 минут для красивой осанки и подтянутых рук
10 минут для красивой осанки и подтянутых рук Комплекс состоит из четырёх упражнений для грудного отдела, плеч, рук и спины. Выполняйте каждое движение по 15–20 раз и повторите два круга. Такая тренировка помогает укрепить мышцы, расправить плечи и уменьшить ощущение скованности после долгого сидения. Двигайтесь плавно и не поднимайте плечи к ушам.
18 просмотров