Изменения в теле, которых мы не видим, но результат ощущаем 👇🏼
Изменения в теле, которых мы не видим, но результат ощущаем 👇🏼 1. Кости При регулярных силовых тренировках: плотная и крепкая костная ткань > надежный каркас тела, свобода движений Без тренировок: пористая и хрупкая структура > выше риск тяжелых переломов даже при случайном и легком падении 2. Печень При нормальном рационе и балансе КБЖУ: здоровый орган Избыток ккал и лишний вес: «жирная печень» 3. Мышцы При регулярных тренировках и соблюдении нормы белка: объемная и сильная мышечная ткань > подтянутое тело, выносливость, защита суставов и позвоночника Без тренировок: истонченные мышцы, жировые прослойки > дряблость, слабость, быстрая утомляемость от простых бытовых дел 4. Сосуды Регулярна физ.активность и баланс КБЖУ: гладкие и эластичные стенки > нормальный кровоток, стабильное давление Малоподвижный образ жизни/избыток жиров: риск атеросклероза, проблем с сердцем