⚠️ РАЗБОР ОШИБКИ №2
⚠️ РАЗБОР ОШИБКИ №2 «После 18:00 нельзя есть» Этот миф до сих пор мешает многим худеть спокойно. Само по себе время на часах не определяет, будете вы набирать или снижать вес. Гораздо важнее общее количество энергии и состав рациона за день. Если вы ложитесь спать в 23:00 и голодны в 20:00 — не нужно терпеть только потому, что «после шести нельзя». 🌙 Нормальный ужин может быть частью рациона при похудении. Главное — чтобы он вписывался в ваш общий рацион. Не бойтесь есть вечером. Бойтесь только постоянного подхода «сегодня нельзя ничего, а завтра сорвусь».💚
11 просмотров