Белки, жиры и углеводы можно перестать путать за 5 минут.📌
Белки, жиры и углеводы можно перестать путать за 5 минут.📌 С БЖУ часто начинается путаница: что считать белком, сколько нужно жиров и какое место в рационе занимают углеводы. Хотя организму нужны все три макронутриента. Необязательно всю жизнь высчитывать каждый грамм. Гораздо полезнее понимать, из чего складывается рацион, какие продукты дают преимущественно белок, жиры или углеводы и как сочетать их в обычной тарелке.
15 просмотров