Зубная эмаль — самая твёрдая ткань в организме, но она не восстанавливается. Разрушив е...
Зубная эмаль — самая твёрдая ткань в организме, но она не восстанавливается. Разрушив её, вернуть назад уже нельзя. Поэтому важно знать, какие продукты наносят ей наибольший вред. Вот семёрка «лидеров» по разрушению эмали👇🏼 📌Газированные напитки и энергетики Содержат одновременно сахар и кислоты (лимонную, ортофосфорную), которые вызывают эрозию эмали — постепенное «растворение» её минеральной структуры. Даже диетические версии без сахара опасны из-за кислот. 📌Цитрусовые и кислые фрукты Лимоны, лаймы, грейпфруты, апельсины, а также кислые ягоды (клюква, смородина, вишня) содержат высокие концентрации фруктовых кислот. Они размягчают и истончают эмаль, делая её уязвимой к кариесу и чувствительности. 📌Сладости, особенно липкие и тягучие Конфеты (ириски, карамель, жевательные), сухофрукты (изюм, курага), нуга — прилипают к зубам и застревают между ними. Бактерии питаются сахаром и выделяют кислоты, которые атакуют эмаль в течение 15–20 минут после каждого такого «перекуса». 📌Крахмалистые продукты: белый хлеб, чипсы, картофель фри Быстро расщепляются во рту до простых сахаров, которыми питаются бактерии. Кроме того, мелкие крошки застревают в межзубных промежутках, создавая идеальную среду для кариеса. 📌Кофе, чай, красное вино Содержат сильные пигменты (танины), которые проникают в микротрещины эмали и вызывают стойкое окрашивание зубов. Кроме того, кофе и чай часто пьют с сахаром, что усугубляет вред. 📌Маринованные продукты и уксус Маринованные овощи, квашеная капуста, продукты с уксусом — всё это источники кислот, которые разрушают эмаль при частом употреблении. 📌Твёрдые продукты: орехи и семечки в скорлупе, попкорн Раскусывание твёрдых частиц может вызвать сколы эмали, трещины на зубах и даже травмы десён. Попкорн также царапает эмаль и застревает между зубами. Как минимизировать вред? ✅Пейте воду после кислых или сладких продуктов — это поможет нейтрализовать кислоту. ✅Не чистите зубы сразу после кислой еды — подождите 30 минут ✅Используйте жевательную резинку без сахара — она стимулирует слюноотделение, которое естественно защищает зубы. ✅Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и профессиональной гигиены. ❗️Помните: эмаль не регенерирует. Берегите её с первого зуба — и ваша улыбка останется здоровой на долгие годы. 📍 г.Краснодар, ул. Тургенева, 138/7 📞 +7 (928) 203-10-03 🕒 Пн–пт 9:00–20:00, сб 9:00–18:00