ДОБРОЕ УТРО, ДРУЗЬЯ!
ДОБРОЕ УТРО, ДРУЗЬЯ! ЛЮБЫЕ изменения, любая внутренняя работа начинается с поиска ресурсов. На решение проблем и разгребание завалов нужны «источники топлива». Есть ресурсы – будет результат, нет их – уйдете в самосаботаж, станете откладывать на потом, попадете в замкнутый круг прокрастинации и ненависти к себе, который истощает еще больше. Откуда моральные силы брать? В первую очередь из «физики» - сна, еды, достаточного количества отдыха и движения, баланса витаминов. Состояние тела очень влияет на состояние души. Дальше. Новые впечатления, которые приносят удовольствие, заряжают внутренне и укрепляют желание жить. Однообразие – страшный враг оптимизма, лучший друг депрессии и уныния. Вечный «день сурка», вроде бы не сильно напряженный и энергозатратный, выматывает невероятно. Общение. Человек – существо социальное, без связей не может. Однако общение хорошо в меру – если вместо радости оно приносит усталость и выматывает, то либо его слишком много, либо оно не с теми людьми, которые нам нужны…