КОГДА ОРГАНИЗМУ СТАНОВИТСЯ ТЯЖЕЛЕЕ
КОГДА ОРГАНИЗМУ СТАНОВИТСЯ ТЯЖЕЛЕЕ Давайте сегодня поговорим о том, чего мы не видим, но что каждый день происходит внутри нашего организма. Вроде бы всё как обычно: работа, домашние дела, встречи. Но со временем начинаешь замечать, что после напряжённого дня восстанавливаться становится сложнее. Усталость держится дольше, мысли к вечеру путаются, а на лице быстрее появляются следы недосыпа и стресса. И мы обычно говорим себе: «Наверное, просто устала. Нужно выспаться». Сон действительно важен. Но иногда организму требуется дополнительная поддержка на клеточном уровне. ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ Наш организм можно представить как большой город, в котором круглосуточно работают миллионы маленьких «заводов» - клеток. В процессе их работы образуются свободные радикалы. В небольшом количестве это естественно. Но когда нагрузка становится слишком высокой, может возникнуть окислительный стресс. Его могут усиливать: 🔸 постоянное эмоциональное напряжение 🔸 недостаток сна и отдыха 🔸 несбалансированное питание 🔸 загрязнённый воздух и другие внешние факторы 🔸 интенсивные физические нагрузки 🔸 естественные возрастные изменения Чтобы справляться с такой нагрузкой, организму необходимы антиоксиданты - вещества, которые помогают защищать клетки.