ПОЧЕМУ ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ НА МЕСТЕ?
ПОЧЕМУ ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ НА МЕСТЕ? Иногда человек действительно старается: уменьшает порции, отказывается от сладкого, начинает больше двигаться. Но проходит время, а заметных изменений нет. Почему так происходит? На контроль веса могут влиять разные факторы: 🔸 постоянная тяга к сладкому 🔸 частые перекусы в течение дня 🔸 недостаток белка и пищевых волокон 🔸 чувство голода вскоре после еды 🔸 состояние микрофлоры кишечника 🔸 особенности обменных процессов 🔸 недостаток сна и высокий уровень стресса 🔸 низкая физическая активность Поэтому подход «просто меньше ешь» подходит далеко не всем. Иногда важно посмотреть на ситуацию шире и поддержать организм сразу с нескольких сторон.
3 просмотров