Бабушки с палками или фитнес-тренд? 🦯
Бабушки с палками или фитнес-тренд? 🦯 Долгое время скандинавская ходьба считалась активностью «для пенсионеров». Но сегодня с палками в руках всё чаще тренируются молодые люди и топ-блогеры. Это не просто минутная мода, а мощный ЗОЖ-тренд, подкрепленный наукой. Почему это работает? При обычной ходьбе заняты только ноги. С палками включается до 90% мышц тела: спина, плечи, пресс и руки. Вы просто гуляете, а работает весь организм! 4 главные причины попробовать: 1️⃣Бережет суставы. Палки забирают на себя до 30% нагрузки. Колени и позвоночник скажут спасибо. 2️⃣Сжигает калории. Из-за работы рук энергозатраты выше на 40%, чем при обычной прогулке. 3️⃣Исправляет осанку. Техника ходьбы автоматически заставляет выпрямить спину. 4️⃣Доступно всем. Нужен только правильный инвентарь и любой ближайший парк. ⚠️ Важно: лыжные палки не подойдут! Чтобы не перегрузить шею и получить пользу, важна правильная высота снаряжения и техника. Если было полезно - поставьте 🫶 Справки и запись на консультации и обследования по телефону колл-центра "Сонарс-Мед": 8-383-383-08-85 или 8-961-222-28-38 или в MAX 8-913-012-22-33 Ваше здоровье- наша главная цель🩵 Лицензия на медицинскую деятельность Л041-01125-54/00349886 от 29.06.2020г. - бессрочная, выдана Министерством здравоохранения НСО. Имеются противопоказания.