День 3, Среда:
День 3, Среда: Сытный хруст — Творог с огурцом и зеленью Творог — кладезь казеинового белка, который надолго дарит чувство сытости, а огурец добавляет приятный хруст и влагу. · Ингредиенты: 100–150 г нежирного творога, 1 небольшой огурец, пучок укропа, цельнозерновой хлебец. · Приготовление: Огурец нарежьте мелкими кубиками, укроп измельчите. Смешайте их с творогом и щепоткой черного перца. Намажьте на хлебец или ешьте ложкой.
2 683 просмотров